Page 58 - Luontaisterveys 10/2021

Esimerkkejä eteeristen öljyjen käytöstä

– Minulla oli pahimmassa vaihees- Ihonhoidossa käytettävät eteeriset öljyt hermostoa ja rauhoittaa mieltä. Kun öljyä
sa allergia-astmakin, josta olen nyt pa- vaikuttavat eri ihotyyppeihin eri tavalla, hierotaan ympäri kasvoja ja etenkin nenän
rantunut. Joskus voi tulla lieviä oireita. mutta kaikkiin niitä voi käyttää, kun ne alle, tuoksu leviää hajuaistin kautta keskus-
Silloin hoidan itseäni eteerisillä öljyillä. on sekoitettu pohjaöljyyn. hermostoon eli limbiseen järjestelmään.
– Paljastan oman cocktailini: kaksi Sitruuna on kosteuttava öljy, joka hoi- Appelsiini antaa voimaa, iloa, hyvän-
tippaa piparminttua, sitruunaa ja la- taa kaikenikäisten kuivaa ihoa ja muitakin olon tunnetta ja myönteisyyttä sekä lisää
ventelia, jotka sekoitan keskenään ja iho-ongelmia. Hajuaistin kautta se inspiroi, energiaa ja mielihyvää. Sopii di!uusoriin
hieron suoraan keuhkojen päälle tai lisää työmotivaatiota ja luovuutta sekä pi- ja myös lapsille.
nenän alle, jotta niistä irtoaa lisäksi ristää ja energisoi. Tehoaa myös päänsär- Piparminttu tuo pirteyttä ja virkeyttä
tuoksuja. Voi laittaa lisäksi jalkapoh- kyyn ja migreeniin. sekä rauhoittaa ja auttaa mieltä pääsemään
jiin, vatsalle tai rasvata koko vartalo tai Laventelia käytetään ihonhoidossa mo- tasapainoon, jos on vähän ahdistunut tai
tuoksutella suoraan pullosta. Minulla nella tapaa. Lisäksi se tasapainottaa keskus- masentunut. Se on kielletty alle 6-vuoti-
tämä on toiminut, mutta jokainen on ailta.
yksilö. Nuoren ja kaikenikäisten akneihon hoi-
Eteeristen öljyjen käytöstä Hämäläi- toon sopivat sitruuna, laventeli, teepuu ja
nen mainitsee yleisohjeistuksena, että eukalyptus.
viikon välein pitäisi minimissään pitää Kuivan ihon hoitoon soveltuvat sitruu-
taukoa 48 tuntia. na, laventeli, frankinsensi ja ylang ylan.
– En suosittele käyttämään eteeri- Anti-age-iholle tehokas vaihtoehto on
siä öljyjä koko ajan, koska ne ovat niin salvia. Se auttaa ikääntyvää ihoa säilyttä-
voimakkaita. Liikakäyttö voi herkistää mään kosteutensa. Muita hyviä ovat laven-
ja tulee päänsärkyä tai paha olo. teli, ruusu, frankinsensi ja kopaivapuu, jota
Allergian hoidossa Hämäläinen oh- kutsutaan ikuisen kauneuden lähteeksi.
jeistaa käyttämään öljyjä kuurimaisesti Hyvään uneen ja rauhoittumiseen so-
joka päivä kahdesta neljään viikkoon ja pivat kamomilla ja laventeli, frankinsensi,
seurata vaikutuksia. Pitää sitten taukoa ylang ylan ja piparminttu. Piparminttua ei
ja kokeilla uudestaan. Toinen mahdolli- saa käyttää illalla liikaa, ettei näe painajai-
suus on pitää aina välillä välipäiviä. LT sia. Piparminttu ja sitruuna energisoivat, ja
samalla rauhoittavat.

58 Luontaisterveys