Page 42 - Luontaisterveys 9/2022

Kurkumiinin ansiosta rauhanen on rottakokeissa palautu- – Kurkumiini
nut normaaliin kokoonsa ja kortisolin määrä vähentynyt. myös tiivistää
– Kurkumiini vähentää kortisolin määrää, mikä on eri- suolen
tyisesti nykyihmiselle hyväksi. limakalvon
Edelleen kurkumiini auttaa suojaamaan hermosoluja ja pintaa, jolloin
jopa lisäämään niitä. Aivojen yhdiste, BDNF (Brain Derived verenkiertoon ei
pääse häiriköitä,
Neurotropic Factor) on hermosoluja suojaava ja aivojen Joni Laiho kertoo.
joustavuutta lisäävä proteiini. Kuva: Anne Brack
– BDNF:n määrää lisäävät terveelliset elämäntavat,
liikunta, paastot - mutta myös kurkumiini. Kurkumiini
lisää BDNF:ää erityisesti amygdalassa, joka on erään-
lainen aivojen pelkokeskus. Tällä on merkitystä masen-
nuksen hoidossa. Myös masennuslääkkeiden tiedetään
lisäävän BDNF:ää.
Endokannabinoidijärjestelmästä puhutaan erityisesti
kannabiskasvista saadun CBD-öljyn yhteydessä. CBD ei
ole huumaava ainesosa, mutta se rauhoittaa.
– Kannabinoidireseptorit ja CBD ovat kuin avain ja luk-
ko. Myös kurkumiini reagoi kannabinoidireseptoreiden
kanssa. Näin silläkin saadaan rauhoittava vaikutus.
Tämä johtuu mustapippurin sisältämästä piperiinistä,
Kurkumiini hoitaa suolistoa josta tulee sen kirpeä maku.
– Toisin kuin usein oletetaan, piperiini ei paranna kur-
Suolisto on ihmisen toiset aivot. Nämä kahdet aivot kom- kumiinin imeytyvyyttä. Se kuitenkin estää maksassa esiin-
munikoivat keskenään vagushermon kautta. tyvän entsyymin toimintaa, jonka tehtävänä on poistaa
– Tietyt suolistobakteerit lähettävät aivoille eräänlaisia kehosta kurkumiinia. Piperiinin jarruttaessa tämän ent-
’tekstiviestejä’ siitä, mitä ne tarvitsevat. Suolisto valmis- syymin toimintaa kurkumiini säilyy verenkierrossa jopa
taakin 90% serotoniinista, Laiho toteaa. 20 kertaa paremmin. Toisin sanoen piperiinin vaikutuk-
Suurin osa välittäjäaineista ei synny aivoissa, vaan sesta yksi kurkumiinikapseli vastaa 20 kurkumiinikapselia,
suolistossa. Laiho selvittää.
Siten myös suolisto liittyy masennukseen ja aivojen Hän kuitenkin painottaa, että kurkumiinia koskevat tut-
tulehdustilaan. Tutkimusten mukaan masentuneen ih- kimukset on tehty ilman piperiiniä. Voidaan myös kysyä,
misen suolisto on usein liian läpäisevä; tällöin puhutaan onko 20 kertainen vaikutus tarpeellinen. Asiaan liittyy
vuotavasta suolesta. myös piperiinin vaikutus CYP3A4-nimiseen entsyymiin,
– Suoliston liitokset ovat normaalisti tiukat ja vain hy- joka on lääkeainemetaboliaan liittyvistä entsyymeistä
vin sulaneet ravintoaineet pääsevät sieltä verenkiertoon. tärkein. CYP3A4 metaboloi yli 150 lääkeainetta.
Vuotavan suolen oireyhtymässä liitosten väliin on syntynyt – On arvioitu, että CYP3A4 osallistuu noin joka toisen
rakoja, joista pääsee verenkiertoon esimerkiksi bakteerien markkinoilla olevan lääkeaineen aineenvaihduntaan. On
palasia tai kokonaisia proteiineja. Verenkierrossa niitä siis mahdollista, että piperiini lisää jonkun lääkkeenkin
kohdellaan kuin vihollisia, Laiho selvittää. tehoa moninkertaiseksi, koska maksa ei poista sitä. Itse
Tiedetään, että bakteerien solukalvoilla esiintyy LPS-ni- en käyttäisi piperiiniä kurkuman yhteydessä, Laiho sanoo.
mistä (lipopolysakkaridi) molekyyliä. Vaikka bakteeri olisi Laiho suosittaa käyttämään kurkumaa sekä päivit-
jo kuollut ja siinä olisi vain LPS:n pieni pala, elimistössä täisenä mausteena että ravintolisänä. Hän kertoo, että
se tulkitaan akuutiksi bakteeri-infektioksi. Se laukaisee suoliston bakteerit oppivat käyttämään maustekurku-
tulehdusreaktion, ja jälleen syntyy elimistöön hälytystila. maa ravinnokseen ja muodostavat siitä hyvin imeytyvää
– Kun LPS:ää vuotaa pikku hiljaa verenkiertoon, koko kurkumiinia.
elimistön puolustusmekanismi on tulipalon vallassa. Se – Ravintolisistä hyvässä kurkumiinivalmisteessa ovat
aiheuttaa aivoissa monenlaisia oireita, kuten aivosumua mukana kurkuman eteeriset öljyt. Sellainen tuote hillitsee
ja masennusta. tulehduksia parhaiten. Ravintolisänä 500 milligramman
– Koe-eläimille annettu LPS on saattanut eläimet täysin kapseli tuntuu riittävän hyvin. Se kannattaa ottaa kuiten-
stressaantuneiksi. Niille annettu kurkumiini on kuitenkin kin rasvaisen ruoan kanssa imeytymisen parantamiseksi,
sammuttanut tulehduksen ja palauttanut välittäjäaineet Joni Laiho toteaa.
tasapainoon.
Laiho kertoo, että kurkumiini hoitaa suolen pintaa.
– Yksi kurkumiinin tärkeä tehtävä on suolen limakalvon Ilmoittaudu ilmaiseksi
pinnan tiivistäminen, jolloin verenkiertoon ei pääse häiri- TerveysSummitiin
köitä. Kurkumiini sekä sammuttaa syntynyttä tulehdusta
että ehkäisee sen syntymistä. niin pääset näkemään
Kurkumassa on vain 3 prosenttia kurkumiinia. Ravintoli- Joni Laihon täyspitkän
sissä kurkumiinia on yleisesti 500 milligrammaa kapselissa. asiantuntijahaastattelun.
Tämä vastaa 30-kertaista määrää kurkumaa.
Laiho kertoo, että yleisesti ottaen kurkumiini imey- Ilmoittaudu ilmaiseksi:
tyy melko heikosti. Jotkut käyttävät kurkumiinin kanssa www.terveyssummit.fi
mustapippuria, joka lisää kurkumiinin biosaatavuutta.