Page 41 - Luontaisterveys 9/2022

Sammuta aivojen

tulipalo kurkumiinilla

Kurkumiini vaikuttaa aivojen – Kurkumiinin on osoitettu vähentävän glutamaatin
välittäjäaineisiin ja alentaa sitä määrää aivoissa. Siten kurkumiini voi myös lievästi hel-
pottaa ahdistusta, Laiho summaa.
kautta tulehdusta myös aivoissa. Pitkäaikainen krooninen stressikin aiheuttaa tulehdusta
sekä aivoissa että koko kehossa.
Teksti: Merja Kiviluoma – Kehossamme on molekyylejä, joiden tehtävä on
muuntaa psykologinen stressi fyysiseksi tulehdukseksi.
Näin tapahtuu NLRP3-inflammasomien yliaktiivisuuden
urkumajuuren vaikuttavaa aineen, kurkumiinin vaikutuksesta, kertoo Laiho.
on todettu auttavan esimerkiksi reumaattisiin NLRP3-inflammasomi on tulehduksen säätelijä. Sen
tulehduksiin ja kipuun. Pelkästään viimeisen puo- yliaktiivisuus on jo aiemmissa tutkimuksissa liitetty usei-
K lentoista vuoden aikana kurkumiinista on tehty siin kroonisiin sairauksiin, kuten MS-tautiin, syöpään,
68 tutkimusta. Osa tutkimuksista koskee aivoja. diabetekseen ja dementiaan.
Aivoihin ja erityisesti masennukseen vaikuttavia tut- – NLRP3-inflammasomi on kuin laukaisin, joka ikään
kimustuloksia on raportoitu esimerkiksi arvostetussa kuin odottaa stressin ärsytysasteen ylittymistä. Kun kyn-
Frontiers in Psychiatry -tiedejulkaisussa. Kurkumiinilla nys ylittyy, syntyy tulehdusvälittäjäaineita, jotka lisäävät
on todettu olevan vaikutuksia erityisesti aivojen välittä- stressiä. Näin syntyy tulehduksen ja stressin kierre.
jäaineiden toimintaan. Tähänkin kurkumiini tuo apua. Joni Laiho kertoo, että
– Kurkumiini suojelee monoamiineja, joita ovat muun kurkumiini osallistuu ns. kynureniinin aineenvaihdunnan
muassa mielen hyvinvointiin vaikuttavat serotoniini, do- säätelyn. Kynureniini on yksi tryptofaaniaminohapon ai-
pamiini ja noradrenaliini. Masennuslääkkeitäkin on valmis- neenvaihduntatuotteista. Prosessiin liittyy myös IDO eli
tettu tarkoituksena suojella nimenomaan monoamiineja indoleamiini dioksygenaasi. Laiho avaa asiaa:
niin, että esimerkiksi serotoniinia ei mene hukkaan. Mo- – IDO on tunnettu entsyymi, joka aktivoituu voimak-
noamiinien tason laskiessa viestit eivät välity tehokkaasti, kaasti tulehdusvälittäjäaineiden vaikutuksesta. IDOn hait-
mikä altistaa aivot masennukselle, selvittää terveystuot- tapuoli on se, että se pilkkoo tryptofaania, josta pitäisi
teiden kehittäjä Joni Laiho. valmistua serotoniinia. Jotkut käyttävät tryptofaani-ami-
Aivojen välittäjäaineet tarvitsevat kiinnittyäkseen re- nohappoa nukahtamiseen, koska se auttaa tuottamaan
septoreita: serotoniini kiinnittyy serotoniinireseptoriin ja serotoniinia. Koska IDO kuitenkin hajottaa tryptofaania,
dopamiini dopamiinireseptoriin. käyttöön jää vähemmän serotoniinia.
– Vasta kun välittäjäaine on kiinnittynyt, voimme tuntea IDOn pilkkoessa tryptofaania syntyy kahta ainetta: ki-
sen vaikutuksen esimerkiksi mielihyvänä. Jos serotonii- noliinihappoa ja kynureniinia, kutakuinkin sama määrä.
nia on paljon, mutta reseptoreita vähän, serotoniini on Kinoliinihappo on neurotoksinen eli glutamaatin tavoin
hyödytön. Kurkumiini lisää hieman serotoniinin määrää, se laittaa liikaa vauhtia hermosoluihin. Kynureniini toimii
mutta se lisää myös reseptoreiden määrää, sanoo Laiho. sen vastaparina ja suojaa hermosoluja.
– Masentuneella ihmisellä on todettu olevan vähemmän
Ahdistuksessa tulehdus kynureniinia ja enemmän kinoliinihappoa. Tämä altistaa
aivoja ahdistukseen ja masennukseen lisäten hermoso-
Masennus ja tulehdustila ilmenevät usein yhdessä. lujen neurotoksisuutta.
– Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että masentuneen – Kurkumiinin on kuitenkin osoitettu ehkäisevän IDOn
ihmisen aivoissa on tulehdustila. Monet tutkimukset näyt- aktivoitumista. Jos se alkaa aktivoitua, kurkumiini tulee
tävät vahvistavan asian. Silloin todetaan kohonnut CRP paikalle ja estää tryptofaanin pilkkomisen. Kurkumiini
tai ainakin herkkä CRP sekä tulehdussytokiinien tason normalisoi myös kinoliinihapon ja tryptofaanin suhdetta.
kohoaminen. Kurkumiini on omiaan hillitsemään koko Näin aivot rauhoittuvat, summaa Laiho.
tulehdusrintamaa, Laiho korostaa.
Tulehduksen aiheuttamat muutokset voivat ilmetä ah- Suojaa myös hormoneille
distuksen tunteena. Joskus ihminen tietää, mikä ahdistaa,
joskus ei. Laiho kertoo, että kurkumiini tulee avuksi ah- Kortisoli ja adrenaliini ovat keholle välttämättömiä hor-
distukseen vaikuttamalla glutamaatti/gaba -tasapainoon. moneja. Niitä erittyy erityisesti stressitilassa.
– Aivoissa glutamaatti toimii kaasuna ja gaba jarru- – Adrenaliinirauhanen tuottaa sekä adrenaliinia että
na. Aromivahventeena käytetyn natriumglutamaatin tie- kortisolia. Mikäli henkilön itsesäätelyjärjestelmä on epä-
detään aiheuttavan erilaisia mielitekoja, jolloin se toimii tasapainossa, kortisoli voi jäädä pitkäaikaisesti koholle.
kaasuna. Silloin kun glutamaatti ja gaba ovat tasapainossa, Tämä puolestaan heikentää melatoniinin eli pimeähor-
hermosolummekin ovat tasapainossa. Liika glutamaatti monin aktiivisuutta ja häiritsee unta.
tekee hermosoluista hermostuneita, mikä lisää ahdistus- Laiho kertoo, että eläinkokeissa on huomattu stres-
ta. Gaba puolestaan rauhoittaa hermosoluja, jolloin ne saantuneiden rottien adrenaliinirauhasen suurentuneen,
eivät reagoi liian herkästi ärsykkeisiin. koska sen pitää jatkuvasti erittää kortisolia ja adrenaliinia.