Page 39 - Luontaisterveys 9/2022

akava sairastuminen sai Karita Aaltosen poh- – Teen joka päivä jotain
timaan ja ylläpitämään terveyttä päivittäin.
– Elän nyt uutta elämää. Syyskuussa tuli kulu- ihanaa. Lisäksi pyhitän yöunet.
V neeksi kymmenen vuotta toisesta aivokasvain-
leikkauksestani, hän kertoo.
Diagnoosin hetkellä Aaltoselle ei juuri annettu toivoa, tavasti tietoa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. On ai-
ja hän on edelleen seurannassa puolentoista vuoden van huikeaa, että nämä ihmiset haluavat oikeasti auttaa,
välein. Vaikka hän tiedostaa, että sairaus oli vakava ja Aaltonen tunnelmoi.
voi uusiutua, ei hän juuri pelkää, vaan keskittyy elämään. TerveysSummitin avulla hän saa itsekin paljon tietoa
Oma sairastuminen johti hänet töihin terveysalalle. ja kokeilee uusia asioita terveytensä tueksi.
Aiemmin Ylen tv-kuuluttajana työskennellyt Aaltonen on – Noitajuoman ja yrttiuutteiden lisäksi käytän paljon
nykyisin joogaopettaja ja TerveysSummit-juontaja sekä lisäravinteita. Esimerkiksi B-vitamiineja, seleeniä, hyviä
vetää joogaretriittejä ympäri maailmaa. rasvoja, nattokinaasia ja NADH:ia sekä laktoferriiniä, joka
– Erityisesti jooga on ollut iso osa paranemisproses- auttaa rautaan, joka itselläni on alhainen, Aaltonen luet-
siani. Monet unohtavat henkisen puolen ja puhuvat vain telee.
ravinnosta, mutta minulle henkinen puoli on ollut äärim- Lisäksi hän käyttää muun muassa maksakapseleita,
mäisen tärkeä, hän korostaa. chlorellaa, sprirulinaa, hyviä rasvoja sekä lisäproteiinia
jauheena.
Universumi järjestelee – En kuitenkaan ole friikki näiden kanssa, vaan elän
normaalia elämää ja syön tavallista ruokaa.
Elämänfilosofiaansa Karita Aaltonen kuvaa sellaiseksi, että Hän nauttii kehollisista hoidoista, kuten koko kehon
pyrkii elämään tasapainoista elämää, joka tuntuu joltain. vyöhyketerapiasta ja akupunktiosta.
– Elämäni ei ole tasapaksua, eikä tavallista. Minulla on Elämään Karita Aaltonen suhtautuu kiitollisuudella.
joka päivä hygge-hetkiä. Käyn esimerkiksi ravintolassa Hän tekee säännöllisesti kiitollisuusmeditaatiota ja kes-
ystävän kanssa, avannossa tai nautiskelemassa kahvilas- kittyy hyviin asioihin.
sa. Teen joka päivä jotain ihanaa. Lisäksi pyhitän yöunet. - Yritän aina pysyä luottamuksen puolella. Elämästä
Niistä en tingi, eikä esimerkiksi työ mene unien edelle, pelon kanssa ei vain yksinkertaisesta tulisi mitään, hän
Aaltonen kertoo. pohtii.
Sen sijaan hän karsii elämästä pois asiat, jotka eivät Jos pelko hetkellisesti iskee, kuten viime kesänä käden
enää resonoi tai ovat turhia. alettua tärisemään epileptisesti, hän turvautuu syvähen-
– Toivon, että kaikki eläisivät kuin minä! Aaltonen gitykseen.
nauraa. – Hengitys rauhoittaa pelon. Myös jooga rauhoittaa
Hän myös uskoo, että asiat on kirjoitettu etukäteen, ja tuo kiitollisuutta.
ja universumi tietää ja järjestelee asiat niin, ettei sat- Hän kuvaa resilienssinsä olleen aina hyvä, mikä auttaa
tumia ole. eteenpäin.
– Uskon, että ne asiat, jotka tulevat vastaan, kuuluvat – Toisaalta yleensä viiden vuoden jälkeen saa terveen
elämäni polkuun. Pohdin, mitä opin tästä ja mihin menen paperit ja minulla on jo kymmenen vuotta takana sairau-
nyt. En jää paikoilleni märehtimään. Uskon, että asioiden desta. Se luo uskoa. Ajattelen silti, että sairaus voi aina
piti tapahtua. tulla takaisin. Koska minulla oli niin vakava sairaus, olen
todennäköisesti loppuelämäni seurannassa. Luotan kui-
Rutiinina noitajuoma tenkin, että tunnen kehoni ja tiedän, jos jotain tapahtuu,
Aaltonen miettii.
Sairastumisen myötä terveyden ylläpito on muodostunut Tällä hetkellä erityisesti hänelle tuo iloa uusi koti.
Karita Aaltosella osaksi arkea. Hän kiinnittää huomiota - Kotini on keskustassa, mutta silti ikään kuin maalla.
niin ruokavalioon kuin henkiseen hyvinvointiin. Kun tulee ikää, kodin merkitys korostuu. Työelämä on
– Tykkään rutiineista ja terveellisestä ruoasta. Toisaalta hektistä ja toisaalta reissaan paljon ympäri maailmaa
voin käydä vastapainoksi pizzalla. vetämässä joogaretriittejä, joten koti on minulle rauhan
Hän pyrkii ruokavaliossaan gluteenittomaan ja maidot- paikka, Aaltonen korostaa.
tomaan. Lisäksi hän mehustaa ja tekee vihersmoothieita. Lisäksi hän viettää mahdollisimman paljon aikaa mökillä,
– Olen ayurvedassa vata-tyyppi, ja esimerkiksi ruis ei jossa saa nauttia hiljaisuudesta ja luonnosta.
sovi minulle. Myöskään kylmä ruoka ja salaatit eivät sovi – Tietysti myös lapseni, jotka ovat jo 19- ja 16-vuotiaat,
minulle, vaan tarvitsen lämpimiä ruokia, Aaltonen toteaa. tuovat minulle paljon iloa.
Hän tykkää yhdistellä eri filosofioita ja ottaa oppia
ayurvedan lisäksi esimerkiksi kiinalaisesta lääketieteestä
ja poimii itselleen sopivat opit. Myös suomalaiset yrtit Kuka
ovat lähellä sydäntä. Karita Aaltonen
– Yrttiuutteet ovat aamurutiinini. Otan joka aamu nok-
kosta ja siankärsämöä ja montaa muuta yrttiuutetta. Teen • Ikä: 49 v.
myös joka päivä juomaa, jota kutsun noitajuomaksi. Sen • Syntymäpaikka: Tampere.
sisältö vaihtelee, ja se on myös psykologinen juttu. En kui- • Asuinpaikka: Tampere.
tenkaan stressaa, jos en saa joka päivä tehtyä juomaani. • Ammatti: Yrittäjä, joogaopettaja,
Karita Aaltonen on ollut TerveysSummitissa mukana TerveysSummit-juontaja.
alusta asti. Nyt menossa on yhdeksäs kausi. • Harrastukset: Jooga.
– Parasta TerveysSummitissa on, että opin itsekin joka • Elämän motto: Elämä on nyt! – Ei sitten kun.
päivä jotain uutta terveydestä. Meillä Suomessa on val-