Page 34 - Luontaisterveys 9/2022

Edelleen MS-taudin ja aivoverenkier-
tohäiriöiden kohdalla on virinnyt tut-
kimusta.
– Mielenkiintoista on se, että tans-
si auttaa aivoverenkiertohäiriöiden
kroonisessakin vaiheessa. Aiemmin on
oletettu, että viiden vuoden kuluttua ai-
voverenkiertohäiriöstä ei enää tapahdu
lisää toipumista. Sittemmin on kuitenkin
huomattu, että tanssiharjoitteiden kautta
esimerkiksi kävelykyky on parantunut
sairauden kroonisessakin vaiheessa.

Henkistä hyvinvointia

Tanssiva ihminen tietää, että tanssi lisää
ihmisen kykyä olla läsnä tässä hetkessä
ja yhteyttä omaan kehoon.
– Tanssi ja luova liike auttavat meitä
olemaan paremmin yhteydessä kehoom-
me ja tunteisiimme. Tanssiessa ihminen
voi kokea yllättävänkin tunnereaktion,
kuten itkun, naurun tai hellyyden tun-
teen. Samalla tanssikumppanin kanssa
syntyy iloa ja nautintoa eli positiivisia
tunnetiloja.
Poikonen kertoo, että aivojen kuvan-
tamisessa on todettu, että yksinäisyyden – Tanssimalla saamme sekä musiikin että kehon liikkeen
tunne aktivoi aivoja samaan tapaan kuin tuomat terveysvaikutukset. Parin kanssa tanssiessa siinä
fyysinen kipu. Siten yhteinen tanssi toi- yhdistyvät myös sosiaalisen vuorovaikutuksen hyödyt,
sen ihmisen kanssa voi olla eheyttävää. neurotieteen tohtori Hanna Poikonen sanoo.
– Parin kanssa tanssimisen on huo-
telmää. Se aktivoituu pidempikestoisesta ,, heidän kuunnellessaan musiikkia tai kat-
mattu aktivoivan aivojen palkkiojärjes-
kosketuksesta, 10-20 minuutin jälkeen. Tanssi auttaa aivojen soessa tanssia. Hän tutki asiaa aivosäh-
Kättely tai hetken halaus eivät vielä riitä! valkean aineen ja kökäyrän, EEG:n, avulla.
Tanssi- ja liiketerapia ovat auttaneet harmaan aineen pysymistä – Samana vuonna perustin WiseMo-
myös masennuksen hoidossa ja skitsof- ,, tion yritykseni. WiseMotionin tiimoilta
reniapotilaiden hoidossa. terveempänä. olen kiertänyt Euroopassa, Pohjois-Ame-
– Örebron yliopistollisessa sairaalassa rikassa ja Aasiassa opettamassa erilaisia
olemme aloittelemassa tutkimusta siitä, ryhmiä. Samalla olen jatkanut akateemis-
miten tanssia ja luovaa liikettä voidaan ta tutkimustyötä Sveitsissä ja Ruotsissa.
käyttää skitsofreniapotilaiden kuntou- kehittyville aivoille. Poikosen mukaan WiseMotion on Poikosen kehittä-
tuksessa, Poikonen sanoo. tanssi- ja liiketerapia on auttanut muun mä menetelmä, joka parantaa keholli-
muassa autistisia lapsia ilmaisemaan pa- sia taitoja, kognitiivisia toimintoja sekä
Toimintaan ja rakenteeseen remmin tunteitaan. tunneilmaisua liikkeen ja neurotieteen
– Valitettavasti nykypäivän lapset ja avulla. Workshopit koostuvat liikehar-
Tutkittaessa tanssin vaikutuksia aivoi- nuoret istuvat paljon ruutujen äärellä. joitteista, neurotieteen esitelmästä sekä
hin muutoksia on huomattu sekä aivojen Voisin kuvitella, että tanssi olisi heillekin ryhmäkeskustelusta. Workshopin aikana
toiminnassa että rakenteessa. Raken- innostavaa ja kehotietoisuutta kehittävää kehollinen kokemus ja tieteellinen tieto
teesta parhaimman kuvan antaa mag- liikkumista. Tanssin kautta nuoret voivat sulautuvat yhteen.
neettitutkimus. Muutoksia havaitaan harjoitella myös vuorovaikutustaitoja, Esimerkiksi WiseMotion Explorers
sekä aivojen harmaalla että valkealla sanoo Poikonen. -työpajan liikemateriaali on suunniteltu
alueella. edistämään kehon ja aivojen prosesseja.
Harmaa aine tarkoittaa keskusher- Taidetta, tanssia ja neurotiedettä WiseMotion Recovery on suunnattu ai-
moston osaa, joka koostuu aivojen her- vosairautta (dementia, Parkinsonin tauti,
mosolujen solukeskuksista. Valkea aine Neurotieteen tohtori Hanna Poikonen aivohalvaus) sairastaville potilaille ja hei-
on pääosin valkeista hermosyistä muo- asuu Barcelonassa. Hän on alun perin dän läheisilleen. Kaikki liikeharjoitteet
dostunutta aivokudosta, joka sijaitsee diplomi-insinööri, jolla on pitkä tausta on suunniteltu tukemaan aivoterveyttä,
harmaan kuorikerroksen alla ja selkäy- sekä tieteessä että taiteessa. joten ne lieventävät sairauksien oireita.
timen reunaosissa. – Aikoinaan elin tiedettä ja taidetta – Workshopeihin voivat osallistua
– Aivojen valkea aine toimii ikään vähän erillisinä aloinaan, kunnes uppou- potilaat, heidän omaisensa, ystävänsä
kuin valtatienä, jota pitkin viestit kul- duin neurotieteen maailmaan. Opiskelin sekä ammattilaiset, jotka työskentelevät
kevat aivojen eri osien välillä. Tanssin tietoisuuden ja käyttäytymisen neurotie- aivoihin liittyvien sairauksien parissa.
tuomia positiivisia muutoksia on havaittu dettä Zürichissä 15 vuotta sitten. Loppu- Näitä työpajoja on saatavana myös ver-
esimerkiksi sellaisessa valkeassa ainees- työtä tehdessäni perehdyin myös tanssin kossa, jolloin osallistuja näkee ohjaajan
sa, joka yhdistää hippokampuksen eli ja musiikin neurotieteeseen, hän kertoo. koko kropan.
aivojen muistikeskuksen muihin aivojen Poikonen väitteli tohtoriksi Helsingin – Kehollisten harjoitteiden lisäksi tar-
alueisiin, selvittää Poikonen. yliopiston lääketieteellisessä tiedekun- joan neurotieteen tietoa esitelmieni kaut-
Eniten tanssiin ja musiikkiin liitty- nassa vuonna 2018. Väitöstutkimukses- ta. Niissä teemana voi olla vaikkapa luova
vää aivotutkimusta on tehty ikäihmisillä, saan hän keskittyi ammattitanssijoiden prosessi aivoissa, muistiterveys, stressin
mutta tanssista on toki hyötyä lastenkin ja ammattimuusikoiden aivotoimintaan lievitys tai kehollinen vuorovaikutus. LT
Luontaisterveys 33