Page 52 - Luontaisterveys 10/2021
P. 52
Lisää kaliumia
ruokavalioon
Sata grammaa paistettuja kantarelleja tai suppilovahveroita sisältää kaliumia 0,5-0,6 grammaa eli kuudesosan
vuorokauden tarpeesta. Saman verran perunoita, niin kaliumin saanti nousee kolmasosaan päivän tarpeesta.
52 Luontaisterveys
