Page 47 - Luontaisterveys 10/2021

– Kroonisista
rankajäykkyyksistä
parantuminen on pitkä
prosessi. Niska-, hartia-, ja
selkäongelmista kärsivän olisi
hyvä tehdä säännöllisesti
omamobilisointia, osteopaatti
Olli Hakanen kannustaa.

taasi järkkyy ja hajottavat prosessit saavat – Vapaa liikkuvuus nivelessä on ää- mobilisoida niin perusteellisesti segmentti
ylivallan. Happamat hajoamistuotteet jää- rimmäisen tärkeä. Silloin verenkierrolliset segmentiltä kuin funktionaalisessa osteo-
vät niveleen, eivätkä pääse poistumaan hei- hajottamis- ja rakentamisprosessit ovat patiakäsittelyssä.
kentyneen aineenvaihdunnan takia. Tämä tasapainossa. Osteopaatti Hakanen poistaa vastaan-
edistää välilevyrappeumaa ja ”kulumia” Lopulta seuraa neljäs teesi: Rappeu- otollaan patologista jäykkyyttä. Vasta sen
sekä lisää tulehdusta. Nivel ei kulu, vaan tunutkin nivel pystyy palvelemaan lii- jälkeen seuraa omahoidon vuoro.
se rappeutuu. kuttajaansa tyydyttävästi, mikäli se on – Opetan ihmisille, miten hän itse pys-
Edellisestä seuraa funktionaalisen os- toiminnallisesti vapaa. tyy venyttämään eri nikamatasoja. Sen
teopatian kolmas teesi: Vain vapaasti joka jälkeen – mikäli on tarvis – aloitetaan
suuntaan liikkuva nivel voi olla terve. Mobilisointia nikama nikamalta yleisnotkeuden lisääminen. Hyviä ovat
Hakasen mielestä rappeutumismuutok- esimerkiksi erilaiset joogatyyppiset veny-
sia voidaan ehkäistä poistamalla ns. patolo- Funktionaalisen osteopaatin käsittelys- tykset, jotka vievät täyteen venytykseen
ginen jäykkyys nikamaväleistä. Keholla on sä selkärankaa vapautetaan liikkuvaksi joka suuntaan. Suosittelen myös lihasten
kyky korjata itseään, mikäli sille annetaan rangan mobilisoinnilla yksi nikamataso vahvistamista, mutta selkärangan ollessa
mahdollisuus. kerrallaan. Tämä on usein tarpeellinen toimiva se ei enää vaadi mitään erityis-
– On kuitenkin muistettava, että vä- lähtökohta, jotta henkilö hyötyisi oma- tä harjoittelua. Tavallisesti riittää moni-
hentynyt liike nivelissä ei ole ainoa syy hoidosta. puolinen liikunta kuntosaliharjoittelusta
rappeumamuutoksille. – Menetelmässä jokaista nikamaväliä uintiin. LT
– Myös esimerkiksi huono ravitsemus venytellään niihin suuntiin, joihin sen pi-
ja tupakointi rappeuttavat rankaa ja muita tää liikkua. Näin kaikki liikesuunnat va-
kudoksiamme. pautuvat. Muissa tekniikoissa rankaa ei
➙
Luontaisterveys 47