Page 48 - Luontaisterveys 9/2022

– Erittäin tutkittu aine on rannikkomännyn kuoriuute – Nivelet tarvitsevat
Pycnogenol, joka vaikuttaa tulehdusta vähentävästi, mutta kollageenia eli
on myös verisuonille hyväksi. Samanlaisia vaikutuksia on riittävästi proteiinia,
kotimaisella Havupuu-uutejuomalla. mineraaleja,
Oikeanlainen ravinto vaikuttaa niveliin ja niiden rus- kuten kalkkia sekä
D-vitamiinia, toteaa
topintoihin. ravitsemusterapeutti
– Nivelrikossa nivelrusto on vähentynyt tai kokonaan Marja Ruuti.
kadonnut, eikä sitä saa enää takaisin. Tulehdusproses-
siin, painonhallintaan, turvotuksiin ja kipuihin pystytään
kuitenkin vaikuttamaan ravinnolla.
– Tulehduksellisessa reumassa ravinnolla voi vaikuttaa
todella paljon tulehduksen sammuttamiseen, mutta ei
aina. Joskus voidaan oikeanlaisen ravinnon avulla päästä
kokonaan kovista reumalääkkeistä.
– Esimerkiksi maitotuotteet ja gluteeniviljat saattavat
olla reuman ja sen tulehduksen ylläpitäjiä. Erikoislääkäri
Rauli Mäkelä käytti maidotonta ja gluteenitonta ruokava-
liota reumapotilaiden hoidossa, ja melkein 90 prosenttia entsyymien muodostukseen. Jos syö runsaasti lihaa joka
hänen potilaistaan sai sillä ratkaisevan avun. päivä, ehkä jopa joka aterialla muun muassa makkaroina
tai leikkeinä, muodostuu kehoon virtsahappoa ja muita
Proteiinia sopivassa määrin kuona-aineita niin paljon, että ne toimivat tulehduksen
aiheuttajina.
Marja Ruuti suosittelee, että ruokavaliossa tulee olla riit- – Eli liha-annokset pieniä ja niiden rinnalla runsaasti
tävästi, joskaan ei liikaa proteiinia. antioksidanttisia kasviksia.
– Proteiinista kehoon tulevia aminohappoja tarvitaan Todella tärkeää on, että nivelterveelliseen ruokavalioon
moneen asiaan, kuten kollageenin, kuljettajaproteiinien ja totutellaan pienestä pitäen.

Tuotevinkki

Nattokinaasi parantaa

verenkiertoelimistön toimintaa

Teksti: Birgit Stenroos

apanin Okinawan saarella asuu erityisen pitkäikäisiä Biomedilla on
ihmisiä. Terveiden, jopa yli 100-vuotiaiden asukkaiden alkuperäiseltä
J ruokavaliossa on samankaltaisuuksia, joilla uskotaan japanilaiselta valmistajalta
olevan merkitystä pitkäikäisyyteen. Yhdeksi terveysteki- saatu yksinoikeus
Nattokinaasi NSK-SD
jäksi on nostettu heidän perinteinen natto-aamiaisensa, tuotteen Suomen myyntiin.
joka sisältää nattokinaasi-entsyymiä.
Natto valmistetaan fermentoimalla keitettyjä soijapapu-
ja, kunnes pinnalle muodostuu tahmea lima, joka sisältää
erityisen paljon nattokinaasia ja K2-vitamiinia. Tutkitusti
nattokinaasi parantaa verenkiertoelimistön toimintaa
useilla eri tavoilla. Se muun muassa liuottaa verihyytymiä
ja voi alentaa korkeaa ylä- ja alaverenpainetta. Se myös
vähentää punasolujen kasautumista ja tehostaa veren-
virtausta esimerkiksi raajoissa.
Japanissa nattoa valmistetaan noin miljardi kiloa vuo-
dessa. Natto-aamupala ei välttämättä maistu tottumat-
tomalle. Tästä syystä nattokinaasista on tehty ravintolisiä
maailmalla vuosikymmeniä. Euroopassa se sai Euroopan mutta suurimmillaan pitoisuus on noin 13 tuntia annoksen
Unionin uuselintarvikehyväksynnän vuonna 2017. Näissä syömisen jälkeen. Tästä syystä yksi annos päivässä riittää.
turvallisuustutkimuksissa käytettiin japanilaista NSK-SD Nattokinaasia suositellaan kaikille yli 50-vuotiaille. Eri-
entsyymiä. tyisen suositeltava se on tupakoiville tai huonosta ää-
Nattokinaasi imeytyy hitaasti ja sen pitoisuus veren- reisverenkierrosta kärsiville. Nattokinaasi on turvallinen
kierrossa nousee hallitun tasaisesti. Nattokinaasia on ruokaperäinen entsyymi. Se ei toimi liian tehokkaasti,
havaittavissa verenkierrossa heti sen nauttimisen jälkeen, vaan elimistö säätelee sen käyttöä tarpeen mukaan.