Page 75 - Luontaisterveys 9/2022

Symptotermaalisessa
kiertotietoisuudessa havainnoidaan
ennen kaikkea kehon
peruslämpötilaa ja kohdunkaulan
limaa. Menetelmää voi käyttää
niin raskauden ehkäisyyn kuin sen
suunnitteluun.

Luonnollisessa ehkäisyssä

tarkkaillaan kehon merkkejä

Kiertotietoisuus perustuu kehosta joka päivä tehtyihin

havaintoihin. Se voi olla oikein toteutettuna yhtä
luotettava kuin hormonaalinen ehkäisy.

Teksti: Terhi Niinimäki

ormonaaliselle spermaa tappavia aineita, tai menon, joka pysäytti minut Symptotermaalisessa kier-
ehkäisylle on ole- ulkopuolisia esteitä, kuten ensimmäistä kertaa elämässä- totietoisuudessa havainnoi-
massa luontaisia, kondomia. ni kunnolla pohtimaan, mitä daan ennen kaikkea kehon
luotettavia vaih- Niina Suni on opiskellut haluan elämältäni. peruslämpötilaa ja kohdun-
H toehtoja. Osalle kanadalaisessa koulutuksessa – Päätin, että nyt jos kos- kaulan limaa. Lisäksi voi
tuttuja luonnollisen ehkäisyn sertifioiduksi kiertotietoisuus- kaan on aika opiskella uutta, tarkkailla kohdunsuulla ta-
menetelmiä ovat esimerkiksi kouluttajaksi ja kokonaisval- Suni kuvaa. pahtuvia muutoksia.
rytmimenetelmä tai keskeytet- taisen lisääntymisterveyden – On olemassa myös sel-
ty yhdyntä, mutta kuukautis- ammattilaiseksi. Taustaltaan Kehon havainnointia laisia symptohormonaalisia
kierron ammattilainen Niina hän lääkealalla pitkään työs- menetelmiä, joissa kehon
Suni kertoo, ettei luonnollinen kennellyt farmasian tohtori. Niina Suni alkoi itse käyttää merkkien lisäksi mitataan
ehkäisy ole vain näitä. – Olin vuosia ollut kiin- symptotermaaliseen kiertotie- hormonitasoja. Lisäksi esi-
– Laskennallinen menetel- nostunut kokonaisvaltaisesta toisuuteen perustuvaa luon- merkiksi sylkimikroskoopilla
mä, jossa ennustetaan ovulaa- hyvinvoinnista ja äitiysliikun- nollisen ehkäisyn menetelmää voi havaita syljessä hormoni-
tion todennäköinen ajankohta, tapaikassani oli Suvi Lehtilän heti luennon jälkeen. muutoksia, Suni toteaa.
on monelle tuttu, mutta se ei luento symptotermaalisesta – Kyseessä on standardoi- Naiset usein tietävätkin
ole täysin luotettava. Myöskin kiertotietoisuudesta. Olin äl- tu, tieteellisesti osoitettuja kuukautiskierrostaan sen ver-
keskeytetty yhdyntä voidaan listynyt luennon jälkeen, sil- kehon merkkejä tarkkaileva ran, että valkovuodon koos-
laskea luonnollisen ehkäisyn lä olin aiemmin kuullut vain menetelmä, joka on huomatta- tumus ja määrä vaihtelevat
menetelmäksi, vaikka kaikki rytmimenetelmästä ja pelkän vasti luotettavampi kuin vain kierron eri vaiheissa.
eivät pidä sitä ehkäisykeinona lämpötilan mittaamisesta, laskennallinen menetelmä tai – Ei-hedelmällisenä aikana
lainkaan. Sekään ei ole luotet- hän muistelee. pelkkä lämpötilan mittaami- progesteroni eli keltarauhas-
tava keino, sillä esisiemennes- Hän oppi jo tuolla luennolla nen. hormoni pitää kohdunkaulan
te voi sisältää siittiöitä, Suni paljon uutta kuukautiskierros- – Jos haluaa käyttää sitä liman tulppana kohdunsuul-
toteaa. ta ja kiinnostui menetelmäs- oikeasti luotettavana mene- la niin, ettei se valu alas. Kun
Hän kertoo, että on kui- tä todenteolla. Muutaman telmänä, on noudatettava hedelmällinen aika koittaa,
tenkin olemassa luonnollisia vuoden hän haudutteli asiaa, tarkkoja ohjeita ja tehtävä estrogeeni muuttaa liman
menetelmiä, jotka voivat olla kunnes päätti lähteä itse opis- niiden perusteella oikeat tul- juoksevaksi ja valuvaksi, Suni
yhtä luotettavia kuin e-pillerit. kelemaan kiertotietoisuuskou- kinnat kierrosta. Yleensä me- kertoo.
Luonnollisessa ehkäisyssä ei luttajaksi. netelmän oppimiseen menee Tyypillisesti aluksi koh-
käytetä ulkopuolisia hormo- – Silloin koin myös kol- useampi kuukausi, Suni huo- dunkaulan lima on valkoista
neja eikä kemikaaleja, kuten mannella kuukaudella kesken- mauttaa. ja tahmeaa, kuin kosteusvoi-
74 Luontaisterveys