Page 76 - Luontaisterveys 9/2022

detta. Hedelmällisimpänä ai-
kana se muistuttaa kanan- Symptotermaalinen kiertotietoisuuteen
munan valkuaista. Ovulaati-
on jälkeen lima kuivuu pois ja perustuva luonnollinen ehkäisy
pysyy taas tulppana. Yleensä
limaa on havaittavissa noin Toteutetaan päivittäin kehon merkkejä havainnoimalla ja
3-7 vuorokauden ajan. voi olla oikein toteutettuna yhtä luotettava kuin e-pillerit.
Suni painottaa, että merk- Tieteellisesti osoitetut kehon merkit, joita havainnoidaan:
kejä on havainnoitava joka • Kehon peruslämpötila. Mitataan aamuisin heti
kierrossa tarkkojen ohjeiden heräämisen yhteydessä. Nousee ovulaation aikaan 0.15–
mukaisesti, sillä ikinä ei voi 0.4 astetta ja pysyy korkealla seuraaviin kuukautisiin
varmasti tietää, onko seuraava asti.
kierto samanlainen kuin edel- • Kohdunkaulan lima. Havaitaan vulvalla hedelmällisenä
linen. Vaikka kuukautiskierto aikana. Lähellä ovulaatiota muistuttaa kananmunan
yleensä olisi säännöllinen, voi valkuaista.
muutoksia tapahtua, ja luotet- • Kohdunsuun asento ja kovuus. Ovulaation aikoihin
tavan ehkäisyn takaamiseksi Niina Suni on opiskellut pehmeämpi, avonaisempi ja linjassa emättimen kanssa.
on havaintoja tehtävä jatku- kanadalaisessa koulu-
vasti. tuksessa sertifioiduksi
– Käyttämässäni ja opet- kiertotietoisuuskoulutta- milloin se tapahtuu ja tukeeko ta sitoutumaan opetteluun,
tamassani menetelmässä se jaksi ja kokonaisvaltaisen kierto muutenkin raskautta, havaintojen tekemiseen ja
tarkoittaa sitä, että aina ves- lisääntymisterveyden Suni kertoo. menetelmän sääntöihin.
sakäynnin yhteydessä tarkkai- ammattilaiseksi. Kuukautiskierron havain- – Suosittelen opettelemaan
lee ennen ja jälkeen tarpeiden noinnin avulla saa paljon tie- menetelmän kouluttajan
teon, millaista kohdunkaulan stressi, alkoholin tai lääkkei- toa omasta terveydestä. On kanssa, jotta varmasti oppii
lima on, Suni kuvaa. den käyttö. Siksi lämpötila olemassa myös hormonites- sen oikein ja erityisesti jos ei
Myös kohdunkaulalla ta- yksin ei ole niin luotettava tejä, jotka antavat paljon in- ole ihan ns. oppikirjakierto,
pahtuu muutoksia muut- keino, vaan siihen kannattaa formaatiota kehosta, mutta jotta varmasti osaa tulkita ke-
tuvien naishomonitasojen, yhdistää kohdunkaulan liman vain yhdeltä päivältä. Kierto- hon merkit oikein.
estrogeenin ja progesteronin, havainnointi, Suni painottaa. tietoisuuden avulla saa tietoa – Jos käyttää symptoter-
mukaan. Kohdunsuun asento, pidemmällä aikavälillä jokai- maalista menetelmää ras-
avonaisuus ja tuntuma muut- Tietoa terveydestä selta päivältä ja voi helposti kauden ehkäisyyn, kannattaa
tuvat. nähdä, miten esimerkiksi ra- pohtia myös, mitä tekee seksin
– Tunnustelu tehdään puh- Niina Suni kertoo, että oikein vinto- ja elämätapamuutokset suhteen hedelmällisinä päivinä,
tailla käsillä. Tarkkaillaan koh- käytettynä symptotermaaliset voivat vaikuttaa kiertoon. sillä yhdyntää ei voi harrastaa
dunsuun asentoa, avonaisuutta menetelmät ovat luotettavia Sunin mukaan symptoter- hedelmällisinä päivinä. Mutta
ja pehmeyttä. Yleensä tätä ja sopivat monenlaisiin tilan- maaliset menetelmät sopi- on hyvä, ettei yhdyntä ole ainoa
havainnointia ei kuitenkaan teisiin. vat niille, jotka ovat valmii- seksin muoto, Suni pohtii. LT
tarvita, vaan kohdunkaulan – Ne sopivat myös epä-
liman ja kehon peruslämpö- säännöllisissä kierroissa, sillä
tilan havainnointi riittävät, havainnointia tehdään koko
Suni kertoo. ajan, eikä kyse ole vain ennus-
Myös kehon peruslämpö- tamisesta. Tilaa
tila kertoo hedelmällisistä Suni ei kannustakaan käyt-
hetkistä. tämään ehkäisynä vain las- kätevästi
– Tärkeää on mitata kehon kennallisia menetelmiä tai verkosta!
lämpötila heti aamulla levon keskeytettyä yhdyntää, sil-
jälkeen. Ei mennä edes ves- lä ne eivät ole täysin luotet-
saan ensin. Mitataan kaina- tavia. Yksi laskennallinen Elinvoimaa ja vireyttä
losta 10 minuutin ajan, jotta menetelmä on myös laktati-
mittari ehtii tasoittua, ja aina onaalinen amennorrea, jossa kaamokseen
samaan aikaan päivästä. Vii- ajatellaan, että imetysaikana Luonnolliset, laadukkaat ravintolisät
konloppuisin ei silti ole pakko alle puolivuotiaan vauvan
laittaa kelloa soimaan sen ta- ollessa tiukasti täysimetyk- Ayurvediset tuotteet
kia, vaan tunnin heitto sinne sellä ovulaatiota ei tapahdu, Homeopaattiset valmisteet
tai tänne sallitaan, ja jos heit- jos kuukautiset eivät ole vie- Kukkatipat
to on suurempi, merkitään se lä alkaneet. Tässä kuitenkin
ylös ja huomioidaan tulkin- luotetaan tilastoihin, ja Suni Luonnonkosmetiikkaa
nassa, Suni neuvoo. muistuttaa, että ensimmäinen Asiantuntevaa ja sydämellistä
Mittaamisen voi tehdä ovulaatio on tapahtunut jo en- palvelua
myös suusta tai emättimestä, nen kuin ensimmäiset oikeat

mutta tärkeintä on tehdä aina kuukautiset tulevat. pur-kauppa.fi
samasta paikasta. Ennen ovu- Niina Sunin asiakkaista
laatiota kehon lämpötila on valtaosa on 30-40-vuotiaita. Myymälämme palvelee:
matalampi ja nousee ovulaa- – Osa haluaa käyttää me- PUR Hyvinvointikauppa

tion jälkeen 0,15-0,4 astetta, netelmää ehkäisyyn, osa kier- Urho Kekkosen katu 8
kun progesteronia muodostuu ron ja terveyden seuraamiseen 00100 Helsinki
ja aineenvaihdunta kiihtyy. ja osa puolestaan haluaa ras- Puh: 029 3400254
– Kehon lämpötilaa mi- kautua. Menetelmä onkin oiva

tattaessa pitää myös osata apu myös raskauden suunnit- Luontaisterveyden lukijoille 10% alennus verkkokaupasta
huomioida mahdolliset häi- telussa, kun oppii tarkkaile- koodilla: PURXLT
riötekijät, kuten sairaudet, maan, tapahtuuko ovulaatio,
Luontaisterveys 75