Page 85 - Luontaisterveys 10/2021

iime kerralla oli aika vähän
väkeä ja päädyimme lopuksi
kolmen naisen joukolla oi-
kein syvällisiin keskustelui-
V hin. Pohdimme, miten naisten
maailma on muuttunut ja mitä kaikkea
on, omien sukujemme tarinoiden kautta,
tapahtunut Suomen itsenäisyyden aika-
na.Fiilis oli todella mukava. Tämä onkin
ihan ydinjuttu naisten avantouinnissa.
Tulee jaettua kaikenlaisia asioita. Arkisia
elämäntilanteita, kivaa arjen huumoria ja
syvempääkin elämää.
Kun on käynyt pitkään, on ihana nähdä
ja seurata ihmisten elämää. On surullis-
ta, mutta luonnollista, että vanhennutaan.
Joku jää pois, kun ei pysty enää terveyssyis-
tä käymään. Joku ottaa mukaansa lasten-
lapsen, joka ei sitten enää jonakin syksynä Kirsi
tulekaan. Hatanpään
Menetin oman äitini nuorena ja minulle sauna- ja
on ollut merkityksellistä olla mukana eri uimaseurana
ikäisten naisten joukossa. Reilut parikym- on usein
mentä vuotta sitten kuuntelin vanhempien Helena Torppo.
naisten tarinoita siitä, miten naisen elämä
kulkee. Nyt alan kohta itse olla vanhim-
masta päästä ja suuri osa uimareista, on mi-
nua nuorempia. Katselen nuorempia naisia,
jotka tulevat saunalle arkisten kiireidensä
keskellä. Pysähtyvät hetken ja jaksavat taas
eteenpäin.
Uimaan pääsee toki monessa muussa-
kin paikassa kuin täällä, ja pulahtelinkin
koronan aikana milloin minnekin. Mutta
korona-aika osoitti yhteisöllisten kokemus-
ten tärkeyden. Ihmiset ajavat saunalle mat-
kojenkin takaa.
,,
,,
Turhat stressit jäävät
tälle reissulle.

Ykkösjuttu on kokonaisvaltainen rentou-
tuminen ja hyvä olo, joka tuo myös hyvän – Aika vilakkoa tämä on,
unen. Tykkään kylmän veden tunteesta, mutta hyvää tekee.
kai tähän jonkinlainen riippuvuuskin on.
Sanotaan, että viileys antaa hormonaali-
siin elimiin positiivisia suihkeita. Sitä en
niinkään huomaa, mutta fyysisen hyvän
olon ja rentouden tunnen. Turhat stressit
jäävät tälle reissulle.
Käyn yleensä yhdellä reissulla uimassa
ja saunassa kolme kertaa. Se sopii minulle.
Jos ylittää itselleen sopivan määrän, siitä voi
seurata yliaktiivisuutta ja levottomuutta.

Ajattelen, että rentoutuminen, rauhoittu-
minen, mielen hyvinvoinnin lisääntymi-
nen, lisäävät myös ihmisen vastustuskykyä.
En usko, että avanto itsessään lisäisi kehon
immuniteettiä. En ole usein kipeä, en viime
tai tänä vuonna kertaakaan, mutta ehkä se
on yksilöllinen ominaisuus.
Uiminen ja pulahtelu kuuluvat elämääni
ympäri vuoden. Toukokuusta syyskuun Vihdin Otalammen
loppuun käyn aamu-uinnilla eri paikoissa, kyläsaunassa Kiulussa
usein työmatkalla. Tyyni, hiljainen aamu on maanantaisin naisten
on kuin pyhä hetki. Avantouintikausi alkaa vuoro kello 16-19.
joka vuosi lokakuussa. LT
Luontaisterveys 85