Luonnon antimet

Yrtit ja marjat sydämen tukena

Kasvitieteilijä Sinikka Piippo vinkkaa tehokkaita kasveja sydän- ja verisuoniterveyden tueksi.

Marjat ja yrtit sisältävät runsaasti erilaisia terveydelle hyödyllisiä ainesosia, jotka säännöllisellä käytöllä voivat laskea verenpainetta ja kolesterolia, vähentää tulehdusta sekä tasapainottaa verensokeria. Puolukassa fenolisia ainesosia on erityisen paljon, kuten kversetiinia, kemferolia, fenolihappoja, katekiineja, resveratrolia, lignaaneja ja antosyaaneja.

Orapihlaja

Sisältää muun muassa paljon fenolisia ainesosia, proantosyanidiinejä ja tanniineja.
Käytetään nuoria versoja, lehtiä, kukkia tai marjoja, teenä tai tinktuurana.
Käytetty satoja vuosia sydän- ja verisuonitautien hoitamisessa.
Laajentaa sepelvaltimoita, alentaa verenpainetta, suojaa hapettumiselta ja vähentää verisuonten seinämien haurautta. Vähentää myös eteisvärinää ja eteislepatusta sekä muita rytmihäiriöitä. Edistää aivoverenkiertoa. Voi auttaa toipumaan sydänkohtauksesta.
Vaatii useiden viikkojen käytön ennen tehoa.
Sopii erityisesti keski-ikäisille ja vanhemmille ihmisille.
Ei sovi beetasalpaajien tai digitalislääkkeiden kanssa. Voi alentaa liikaa verenpainetta.

Tilaajille 🔒 Maksullista sisältöä

Sisältö on vain tilaajille.

Ennaltaehkäisy on parasta ja tehokkainta terveydenhoitoa. Luontaisterveys kertoo, miten jokainen voi omilla valinnoillaan tukea terveyttään ja ennaltaehkäistä sairauksien puhkeamista. Luonto on paras lääkäri, erityisen painoarvon lehdessä saa luonnonmukainen ravinto, liikunta sekä turvalliseksi havaitut luontaisterapiat. Ihminen on psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus. Luontaisterveys antaa työkaluja myös psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin rakentamiseen ja lujittamiseen. Digilehden lukuoikeus avaa käyttöoikeuden lehden ilmestyneisiin numeroihin vuoden ajaksi.

Voit tilata LuontaisTerveyden joko printti- ja verkkolehden yhteistilauksena tai verkkolehtitilauksena.

Tilausvaihtoehdot:

https://esuite-karprint.atexsoftware.com/

Lisää artikkeleita aiheesta

Luonnon antimet

Jokaisenoikeudet mahdollistavat marjastuksen – luonnonmarjat ovat suomalaista superruokaa

Luonnonmarjojen satokausi käynnistyy ja vuoden 2026 marjasato kypsyy ympäri Suomea. Mustikoiden odotetaan kypsyvän poimintakelpoisiksi heinäkuun alussa. Satokauden odotetut mustikat, puolukat ja muut metsämarjat tarjoavat poimittavaa…

Luonnon antimet

Puolukan pektiini kiinnostaa tutkijoita

Mustikan terveysvaikutukset tunnetaan hyvin ja mustikka kiinnostaa myös kansainvälisesti. Viime vuosina sen varjoon jääneen puolukan terveysvaikutukset ja mahdollisuudet markkinoilla ovat…

Nivelet

Nivelterveyden tueksi luonnon kasviaarteita

Kurkuma Vaikuttavat yhdisteet: Kurkuminoidit (erityisesti kurkumiini)Kurkuman vaikutus on voimakkaasti anti-inflammatorinen eli tulehduksia torjuva ja hoitava. Kurkuma vähentää useiden tutkimusten mukaan…