Luonnon antimet, Ravinto

Marjainen smoothiebowl maitopäivän välipalaksi

Värikäs smoothiebowl on raikas ja vitamiinipitoinen välipala, joka tuo energiaa päivään ja maistuu yhtä hyvältä kuin näyttää. 

Marjaisessa smoothiebowlissa yhdistyvät trendikkäällä tavalla kotimaiset marjat ja viljat sekä suomalaisesta maidosta valmistettu jogurtti.

Ainekset:

  • 2 dl kotimaista granolaa
  • 4 dl tuoreita tai pakastemarjoja (esim. mansikkaa, vadelmaa, mustikkaa ja herukoita)
  • 3 dl maustamatonta, paksua jogurttia

Koristeluun:

  • tuoreita marjoja
  • kotimaista granolaa
  • kuivattuja marjoja

Valmistusohje:

  1. Lisää ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
  2. Kaada smoothie kulhoihin ja viimeistele annokset tuoreilla ja kuivatuilla marjoilla sekä granolalla.

Lisää artikkeleita aiheesta

Ravinto

Suolistovaivojen taustalla ravintoainepuutoksia

Yleistyneet suolisto-oireet ja niihin liittyvät ravintoainepuutokset haastavat monen ihmisen terveyttä.’’Ravintoainepuutokset voivat johtua ravinteiden imeytymättömyydestä tai puutteita aiheuttavasta ruokavaliosta. Taustalla voi…

Työnsä ääressä

Luonnon kasvattamat

”Anna vauvan istua ja kontata sammaleella ja nurmikolla, myös viltin ulkopuolella. Valitkaa välillä metsä leikkipuiston sijaan.” Tällaisia vinkkejä odottava tai…

Kauneus

’’Nyt oli oikea aika kannabidiolin läpimurrolle”

Hyvinvointibrändi Blank&:n perustaja ja luova johtaja Noora Shingler kuvaa kannabidiolia eli CBD:tä kokonaisvaltaiseksi raaka-aineeksi: Se kosteuttaa ja rauhoittaa ihoa, ja…