Hiukset koostuvat pääosin keratiinista, vedestä, pienistä määristä rasvoja, pigmenttejä ja mineraaleja. Hius muodostuu kolmesta eri osasta: suomusta eli pintakerroksesta, kuitukerroksesta sekä ytimestä. Suomu eli pintakerros on hiuksen uloin kerros, joka muodostuu suomumaisesta keratiinikuidusta. Se voi vaurioitua etenkin kemiallisessa käsittelyssä.
Elinkaari keskimäärin seitsemän vuotta
Hiuksen elinikä on keskimäärin seitsemän vuotta. Osa hiuksista on aina lepovaiheessa ja osa kasvuvaiheessa. Hiuksia kasvaa jatkuvasti lisää ja niitä myös lähtee päivittäin keskimäärin 50–100.
Hyviä rasvoja, liikuntaa sekä päänahan harjausta ja hierontaa
Hiusten kuntoon vaikuttavat ravinto ja muut elintavat. Hyvät rasvat, kala, kananmuna, avokado ja vihreät vihannekset antavat hiuksille tärkeitä ravintoaineita. Liikunta sekä päänahan harjaus ja hieronta puolestaan vilkastuttavat verenkiertoa ja tukevat hiusten hyvää kuntoa. Mikäli kärsii kuivasta päänahasta, sen hoitaminen esimerkiksi manteliöljyllä tukee hiusten kuntoa.
Iän myötä hiukset tuppaavat ohentumaan
Lämpö ja erilaiset kemikaalit kuormittavat hiuksia, joten hiusten peseminen miedolla shampoolla ja suojaaminen hoitoaineella ylläpitävät kiiltävää rakennetta. Hiukset kannattaa pestä ainoastaan tarpeen mukaan. Mikäli käyttää lämpökihartimia, tulisi hiukset suojata lämpösuojalla.
Hormonaaliset ja iän myötä tulevat muutokset saattavat ohentaa hiuksia sekä naisilla että miehillä. Iän myötä myös melaniinin tuotanto heikkenee, mikä johtaa hiusten harmaantumiseen.
