Tilaajille
Eeva Beckford on huomannut, että harva hengittää palleasta saakka.
’’Palleahengitys siten, että sisään hengitettäessä ilma virtaa kunnolla palleaan saakka vatsa pullistuen ja samaten ulos hengitettäessä poistuva ilma tulee vatsasta saakka, on helpoin ja tehokkain stressinhallintakeino’’, Eeva vinkkaa.
Stressaavissa ja jännittävissä tilanteissa hän kehottaa myös huokaisemaan syvään; hartiat painuvat alas ja suusta pääsee oikein harras huokaisu.
Veikkolassa Kirkkonummella läntisellä Uudellamaalla asuva, 64-vuotias Eeva kouluttautui alunperin lastenhoitajaksi ja teki sairaalassa kolmivuorotyötä. 1980-luvun puolessavälissä hän päätti lempeyttää vuorotyön kiristämää kehoa ja mieltä ja alkoi vetää työkseen ryhmäliikuntatunteja. Sinnikkyys vei Eevan lukioikäisenä Iso-Britanniaan.
’’Sain ehdot englannista. Päätin, että ylioppilaskirjoituksissa englanti tulee sujumaan hyvin ja hakeuduin Englantiin vuodeksi au pairiksi.’’
Perinteisellä jäsenkorjauksella saa nopeasti tuloksia esimerkiksi alaselkäkipuihin.
🔒 Maksullista sisältöä
Sisältö on vain tilaajille.
Ennaltaehkäisy on parasta ja tehokkainta terveydenhoitoa. Luontaisterveys kertoo, miten jokainen voi omilla valinnoillaan tukea terveyttään ja ennaltaehkäistä sairauksien puhkeamista. Luonto on paras lääkäri, erityisen painoarvon lehdessä saa luonnonmukainen ravinto, liikunta sekä turvalliseksi havaitut luontaisterapiat. Ihminen on psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus. Luontaisterveys antaa työkaluja myös psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin rakentamiseen ja lujittamiseen. Digilehden lukuoikeus avaa käyttöoikeuden lehden ilmestyneisiin numeroihin vuoden ajaksi.
Voit tilata LuontaisTerveyden joko printti- ja verkkolehden yhteistilauksena tai verkkolehtitilauksena.
Tilausvaihtoehdot:
https://esuite-karprint.atexsoftware.com/
