Page 65 - Luontaisterveys 10/2021

CARITAN JA
KIMMON
VINKKI
– Parisuhde on ihmisen aikuisiän tär-
kein suhde. Rentouttava viiden
Mindfulness-tunnetaitovalmentajana pisteen hieronta
Carita kannustaa tutustumaan mindful- kumppanin kanssa
nessin mahdollisuuksiin saada sammaloi-
tunut polku omaan itseen taas avoimeksi. Hiero lämpöisellä öl-
– Hengitys on oivallinen tapa rauhoit- jyllä viisi hermostoa
tua oman itsensä äärelle, ja kuulostella rauhoittavaa pistettä:
kehon tuntemuksia. Omien ajatusten ja kämmenet, jalkapoh-
tunteiden kuulostelu saattaa aluksi ahdis- jien keskiosat ja pää-
taa, mutta niillä on tärkeää kerrottavaa laki.
oman mielen tilasta, joten ei ole syytä väl- Painele pisteisiin
tellä omia ajatuksia ja tunteita, vaan kuun- ensin lämmintä öljyä
nella niitä myötätuntoisen lempeästi. Tätä pumpulilla. Hiero sit-
kautta on mahdollisuus löytää itseensä ai- ten pisteitä peukalol-
dompi, ehyt yhteys, ja samalla oivaltaa, että la pyöritellen myötä-
tuo toinen – kaikki ihmiset – ovat yhtä päivään muutaman
lailla samanlaisesti tuntevia. minuutin ajan.
Carita sanoo, että omien tunteiden ää- Öljyn voit pitää
relle pysähtyminen voi olla aluksi vaikeaa. lämpöisenä esimer-
– Voi olla pelottavaakin huomata, mitä kiksi syvässä tuoksu-
ihan oikeasti sisimmässä on, mutta se on lyhdyssä.
tie täyttymykseen. Carita ja Kimmo Voit käyttää mitä
ihastelemassa tahansa kasviöljyä,
Kehon kieli avuksi joulun mutta seesamiöljy on
ihmemaata erityisen hyvä her-
Kimmo on huomannut, että vallankin Korvatunturilla. moston rauhoittami-
miehille tietä omaan sisimpään on hel- seksi.
pompi kulkea kehollisuuden kautta. He
ohjaavat Tietoisesti parisuhteessa –kurs-
seillaan avaavien joogaharjoitusten kautta Suorittamaan ja pärjäämään kasvate- akupunktuurihoitaja sekä osteopaatti ja
osanottajia hellävaraiseen kehon ja mielen tuille suomalaisille kehujen ja hellyyden- shiatsuterapeutti. Kimmolla on vastaan-
kuunteluun. osoitusten vastaanottaminen on usein otto Ähtärissä Hotelli Mesikämmenessä
– Kehon kieli on huomattavasti laajempi vaikeaa: No enhän minä nyt. Kehon ja Mielen Hoitokeskuksessa, www.
kuin sanallinen kieli. Siksi kehon viesteihin – Yksi tärkeä osa kukoistavassa pari- mielikeho.net.!
ja keholliseen kommunikaatioon on tärkeä suhteessa on, että molemmat kertovat toi- Carita on jooga-ohjaaja, mindful-
kiinnittää huomiota sekä ottaa kehon kieli nen toisistaan kauniita asioita ja molemmat ness-tunnetaitovalmentaja ja tiibeti-
vahvemmin mukaan viestintäänsä, toteaa myös osaavat ja haluavat ottaa kehumiset läisen!lääketieteen hoitaja. Caritalla on
Kimmo. ja kiittämiset vastaan, painottaa Kimmo. vastaanotto Jyväskylässä Shambala-kehote-
Carita jatkaa, että vielä syvempi yhteys – Kosketus on äärimmäisen hieno tapa rapiapalveluiden tiloissa, www.shambala.fi.
itseen ja toiseen löytyy sydämen tasolla. parantaa kahden ihmisen yhteyttä. Samal- Molemmat ovat opiskelleet monipuoli-
– Sydäntä avaavat harjoitukset auttavat la koskettaminen on mahdollisuus oppia sesti sekä Suomessa että ulkomailla, muun
pariskuntia pääsemään toinen toisensa sy- antamaan hellyyttä ja oppia olemaan hel- muassa Nepalissa ja Englannissa. Esimer-
dämen taajuudelle. Pari istuu kasvokkain littävänä. Kursseillamme ohjaamme pareja kiksi Carita on opiskellut laaja-alaisesti
silmät kiinni. He lähettävät toisilleen tun- hyödyntämään helppoja ja hellävaraisia tiibetiläistä lääketiedettä, lähes viiden vuo-
temuksia, mitä on ja nousee heidän sydä- hierontametodeja. Moni niistä perustuu den ajan.
meensä. tiibetiläiseen lääketieteeseen, esimerkiksi 53-vuotias Kimmo ja 47-vuotias Carita
– Sydäntä avaavat esimerkiksi valoa vi- tiibetiläinen parihieronta, kertoo Carita. ovat pariskunta. Carita Gyatson tiibetiläi-
sualisoivat mielikuvaharjoitukset ovat niin Seuraava Tietoisesti parisuhteessa – nen sukunimi on hänen edellisestä avio-
ikään hyviä, samoin joogan konkreettiset kurssi Caritalla ja Kimmolla on Ystävän- liitostaan. Caritalla on 12-vuotias tytär ja
sydämen aluetta avaavat käsiin ja ylävar- päivän tienoilla kevättalvella 2022. Kimmo Kimmolla kolme täysi-ikäistä lasta. Yhtei-
taloon kohdistuvat harjoitukset. on psykoterapeutti, kiinalaisen lääketieteen siä lapsia heillä ei ole. LT
Luontaisterveys 65