Page 31 - Luontaisterveys 10/2021

Kosmetologi,
UMG-Aromaterapeutti, Kauneudella
Phyt’s Naturo-Esteetikko
Heidi Tamminen

Heidi Tamminen kertoo luontaisia hoitovinkkejä kasvoille,
vartalolle ja hiuksille. Heidi rentoutuu lastenlasten ja kisso-
jen kanssa leikkiessä sekä puutarhaa hoitaessa. Hän pyrkii
löytämään jokaisesta päivästä ainakin yhden hyvän asian.

Selluliitin syntymiseen vaikuttaa moni asia

uurin osa meistä naisista taistelee huononee, alkaa paino helposti nousta
selluliittia vastaan jossain vaiheessa ja ihokudokset veltostuvat. Kertynyt
S elämäänsä. Peilin edessä puristel- rasva, nesteet sekä kuona-aineet näky-
laan reisiä ja pakaroita miettien tulleiden vät paremmin huonon lihaskunnon ja
muhkuroiden alkuperää. Selluliitti ei veltostuneen ihokudoksen vuoksi.
kulje käsi kädessä ylipainon kanssa. Sitä Selluliitti on myös epäterveellisten
voi olla myös hoikilla ihmisillä. elintapojen aiheuttama ongelma, jossa
Selluliitti on ihon alaista rasvakudos- ruokavalio sisältää runsaasti tyydytty-
ta, jota on kertynyt reisiin, pakaroihin, neitä rasvoja, prosessoituja ruokia, tur-
vatsalle ja joskus myös olkavarsiin ja hia hiilihydraatteja ja sokereita. Veden
pohkeisiin. Se on sidekudoksen tu- sijaan juodaan makeita virvoitusjuomia,
lehduksellinen häiriötila, jossa suu- alkoholia ja liikutaan vähän.
rentuneet rasvasolut painavat veri- ja
lymfasuonia estäen normaalia verenkier- aras hoitokeino selluliittiin on
toa ja imunestekiertoa. Solujen välinen ennaltaehkäisy, jolloin sen hallin-
aineenvaihdunta ja hapensaanti huono- P ta on huomattavasti helpompaa.
nevat, jolloin kudokseen alkaa kertyä Tarkoittaa terveellisiä elintapoja, jossa
ylimääräistä rasvaa, nestettä ja kuona-ai- ravinto sisältää paljon kasviksia, juu-
neita. reksia, hedelmiä ja marjoja.
Suurentuneet rasvasolut alkavat muo- Täysjyvävalmisteet ja palkokasvit
dostua rykelmiin ja työntyvät tiiviisti sisältävät hyviä hiilihydraatteja, jotka
sidekudosta vasten, mikä näkyy iholla ovat elimistön normaalille toiminnalle
muhkuroina ja epätasaisena appelsii- välttämättömiä. Kalasta, pähkinöistä,
ni-ihona. Pitkälle kehittynyt selluliit- Vihreä kahviuute siemenistä ja kasviöljyistä saa monityy-
tinen iho on kosketusarka ja nihkeän dyttymättömiä omega 3 -rasvahappoja,
viileä huonon verenkierron vuoksi. vilkastuttaa rasva- jotka ovat tärkeitä sydämelle ja veri-
suonten toiminnalle.
elluliitin yksi aiheuttajista on aineenvaihduntaa Hapanvalmisteet lisäävät hyvien
naishormoni eli estrogeeni ja kelta- bakteerien määrää vatsassa ja paranta-
S rauhashormoni, mitä alkaa kehittyä Kotikäytössä kokeilemisen arvoinen vat ruoansulatusta, joten niitä kannat-
murrosiässä. Rasvasolujen koko kasvaa selluliittivoide on luomukosmetiik- taa lisätä ruokavalioon. Lisäksi vettä
sukupuolihormonien vaikutuksesta, ja kasarja PHYT`S:in Expert Cellulite. kannattaa juoda riittävästi päivittäin,
niiden lukumäärä voi lisääntyä huomat- Voide sisältää rasva-aineenvaihdun- mikä tehostaa munuaisten toimintaa ja
tavasti. Erityisesti silloin epäterveelliset taa vilkastuttavaa vihreää kahviuutetta puhdistaa kehoa.
elintavat lisäävät painonnousua ja rasva- sekä ihon pintaa ravitsevia luomu- Säännöllinen liikunta pitää lihakset
solujen lukumäärää sekä kokoa. Iho- kasviöljyjä. Vai- kunnossa ja ihokudoksen kiinteänä. Pa-
nalaiseen kudokseen kertyy ylimääräistä kuttavista aineista ras vaihtoehto selluliitin ehkäisyyn on
rasvaa, nesteitä ja kuona-aineita. Tremella Fucifor- harrastaa lihaksia kuntouttavaa ja voi-
Raskauden aikana estrogeenin ja mis -sieniuute vil- mistavaa salitreeniä ja lisäksi rasva-ai-
progesteronin tuotanto huonontaa kastuttaa mikro- neenvaihduntaa tehostavaa aerobista
aineenvaihduntaa, ja vatsan toimin- verenkiertoa ja liikuntaa. Näitä molempia yhdistämällä
ta häiriintyy. Osalle raskauden aikana tehostaa kudoksen painonhallinta pysyy kurissa.
nesteitä voi kertyä elimistöön todella aineenvaihduntaa. Hemmottele itseäsi säännöllisin vä-
runsaasti, mikä onneksi tasapainottuu Voidetuubissa on lein eri hieronnoilla, mitkä tehostavat
nopeasti synnytyksen jälkeen. Raskau- hierova rullapää, ihokudoksen verenkiertoa, lymfaat-
den aikainen painonnousu ylimääräisen jolla saadaan te- tista toimintaa ja pitävät lihaskrampit
rasvan muodossa on vaikeammin pois- hokkuutta voiteen loitolla.
tuva. Se kerääntyy ihonalaiseen kudok- levittämiseen. Sanonta, mikä sopii tähänkin, kuu-
seen. Vaihdevuosina, jolloin estrogeenin www.phyts.fi luu: Älä täytä reppua turhalla roinalla,
tuotanto loppuu ja aineenvaihdunta mistä luopuminen on vaikeaa! LT

Luontaisterveys 31