Sinivalo, jota löytyy esimerkiksi puhelimista, tableteista ja led-valaistuksesta voi häiritä merkittävästi terveyttä aina univaikeuksista stressiin ja näköongelmiin asti. Sinivaloa blokkaavat lasit voivat kuitenkin tarjota nopean ja yksinkertaisen ratkaisun. Johanna Latva-Kiskola, 46, North Ray -verkkokaupan perustaja, tietää tämän omasta kokemuksestaan.

Latva-Kiskola kamppaili vuosien ajan erilaisten terveyshaasteiden kanssa, jotka alkoivat sisäilmaongelmista ja johtivat muun muassa tulehdukselliseen suolistosairauteen, lisämunuaisen vajaatoimintaan sekä kemikaali- ja homeherkkyyksiin. Terveyshaasteet heijastuivat myös uneen, eikä mikään tuntunut auttavan.

Latva-Kiskolalla oli ennestään tietoa valon ja vuorokausirytmin vaikutuksesta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, mutta vuonna 2022, eräänä unettomana yönä, hän päätti ottaa avukseen itselleen laadukkaat sinivaloa blokkaavat lasit.

– Tuolloin päätin kokeilla, voisivatko lasit helpottaa unettomuuttani. Samalla huomasin, että Suomesta oli varsin hankala löytää laadukkaita sinivalolaseja, Latva-Kiskola kertoo.

Lasit osoittautuivat ratkaisevaksi avuksi. Univaikeudet helpottuivat välittömästi ja kehon levollisuudessa näkyi selviä muutoksia.

– Jo ensimmäisinä iltoina huomasin oloni raukeammaksi. Ymmärsin, että tältä illalla kuuluisi tuntua. Unta ei enää tarvinnut metsästää.

Latva-Kiskolalla on lähes kymmenen vuoden kokemus alalta, tuhansia asiakaskohtaamisia ja syvä ymmärrys ihmisten moninaisista hyvinvoinnin haasteista.

– Olen aina halunnut auttaa ihmisiä ja löytää ratkaisuja arjen haasteisiin. Kuunnellessani asiakkaideni tarinoita huomasin, kuinka yhä useampi kärsii esimerkiksi univaikeuksista tai stressistä, mutta harva löytää niihin toimivia keinoja.

Omien kokemustensa innoittamana Latva-Kiskola perusti North Ray -verkkokaupan kesällä 2023 tarjotakseen suomalaisille kuluttajille laadukkaita sinivaloa blokkaavia laseja.

Sinivalon haitat

Sinivaloa löytyy luonnostaan auringonvalosta, mutta keinotekoinen sinivalo ruuduista ja led valoista voi olla haitallista. Se häiritsee unta ja vuorokausirytmiä ja voi aiheuttaa muun muassa päänsärkyä, silmien rasitusta ja näköongelmia.

– Keinovalon terveysvaikutukset ovat valtavat. Sinivalo tunkeutuu silmänpohjaan asti ja voi pitkällä aikavälillä johtaa esimerkiksi likinäköisyyteen tai silmänpohjan rappeumaan. Jopa lapsilla ja nuorilla yleistyy silmänpohjan rappeuma, Latva-Kiskola kertoo.

Sinivalon haitallisuus on yhdistetty myös stressiin, masennukseen, keskittymisvaikeuksiin ja jopa metaboliseen terveyteen ja painonhallintaan. Vaikutukset ulottuvat aina kakkostyypin diabetekseen sekä sydän- ja verisuonitautiriskiin.

North Rayn valikoimaan kuuluu sekä päivälaseja että tehokkaampia iltalaseja, jotka suodattavat sinivaloa tilanteen mukaan.

Päivälasit sopivat esimerkiksi kouluihin ja toimistoihin, joissa on paljon led-valaistusta sekä kaikkien digilaitteiden ääreen päiväsaikaan, kun taas iltalaseilla voidaan varmistaa helpompi nukahtaminen ja laadukkaat unet.

– Paras kombo on molemmat lasit, sillä oranssit iltalasit ovat liian tehokkaat päiväsaikaiseen käyttöön. Saattaa tulla muuten unelias olo jo päivällä.

Vuorotyöläiset puolestaan voivat käyttää yövuorossa keltaisia päivälaseja ja vaihtaa työvuoron loppuvaiheessa oransseihin. Vahvuuslaseja käyttäville on myös klipsilinssejä, jotka kiinnitetään lasien päälle.

Lasien käytön lisäksi Latva-Kiskola kannustaa kiinnittämään huomiota kodin valaistukseen.

– Iltoja kannattaa hämärtää. Sillä voi olla merkittävä vaikutus uneen.

– Etäyhteydet mahdollistavat paljon, ja laitteista on myös iloa ja hyötyä. Lasten kehittyvät silmät kuitenkin vaurioituvat helpommin, sillä silmän linssi on kirkkaampi kuin aikuisilla. Se ei anna yhtään omaa suojaa. Siksi sinivalolasit ovat tärkeät.

Lue lisää vuoden 2025 ensimmäisestä Luontaisterveyden numerosta 1/2025!

Johanna Latva-Kiskola kärsi unettomuudesta, mutta sai siihen välittömän avun sinivaloa blokkaavista laseista. Kokemuksensa innoittamana hän perusti laseja myyvän verkkokaupan auttaakseen muita.